ירידה במשקל בדרך טבעית
המסע שלכם לאורח חיים בריא ומאוזן. כדיאטן מוסמך עם רישיון משרד הבריאות ודוקטור נטורופתי, אני מביא ניסיון של יותר מ-30 שנה בטיפול אישי בהשמנת יתר. המטרה שלי היא ללוות אתכם בדרך להרזיה אמיתית ובריאה לטווח ארוך.
מה אני מציע לכם
01
ירידה במשקל ושיפור בדימוי העצמי
ירידה במשקל תעניק לכם דימוי עצמי ודימוי גוף משופר, ביטחון עצמי גבוה, בדרך להשגת המטרות שלכם בחיים.
02
בריאות משופרת והרגשה כללית טובה
ירידה במשקל תשפר משמעותית את מצב הבריאות, המדדים שלכם, לצד הרגשה כללית טובה, ותחושת חיוניות ועירנות הנובעות מכושר גופני משופר.
03
שיפור במצב הרוח ובמודעות הגוף!
הכירו את עצמכם החדש! היכולות שלכם. הבריאות והחיוניות שלכם. הוכחתם לעצמכם שאתם מסוגלים לשנות כיוון בחיים. נשאר לכם רק להנות מהתוצאות!
הכירו את הדיאטן האישי שלכם:
ד"ר ריצ'רד אבן, דיאטן עם רישיון משרד הבריאות ודוקטור נטורופאתי. ניסיון של יותר מ- 30 שנה של טיפול אישי בסובלים מהשמנה יתר, מאפשר לי לגבש תוכנית הרזיה מצליחה כאשר מטרתה העיקרית היא הרזיה אמיתית לטווח ארוך.
התכנית מצוינת לכל אדם המעוניין להגיע למשקל תקין בדרך בריאה, מאוזנת ונעימה. אם אתם רוצים וחשוב לכם לשפר את בריאותכם ולשמור על בריאות תקינה לאורך שנים, צרו קשר. הניסיון מלמד ששינוי בטוח ויציב חייב להיות מבוקר, סבלני, עם הפנמת התהליך. רק כך ניתן להגיע לתוצאות ארוכות טווח. אין קיצורי דרך ואין קסמים. הניסיון מלמד ששינוי חייב להיות בטוח ויציב.
הייתרונות שלנו
- גישה מקצועית המשלבת תזונה מדעית עם נטורופתיה
- תוכנית אישית מותאמת לכל מטופל
- ליווי צמוד לאורך כל הדרך
- דגש על שינוי הדרגתי ובטוח
- תוצאות מוכחות לטווח ארוך
השירותים שלנו
ירידה במשקל בדרך טבעית
מחפשים לרדת במשקל ולהישאר רזים לאורך זמן? התעייפתם מדיאטות מתישות שלאחריהן חזרתם למשקל הקודם? כאן המקום לשנות הרגלי חיים, לתזונה בריאה ומאוזנת, בדרך למשקל תקין, בריאות משופרת, ותחושה כללית טובה
הרצאות, וספר הדרכה לגיל השלישי
לגיל השלישי צרכים משלו. במיוחד בכל הנוגע לתזונה ובריאות. בנוסף, לכל אדם צרכים משלו, ומצב בריאותי ייחודי. אצלנו נתאים לכם תזונה בריאה ומאוזנת, המתאימה לצרכים ולמצבכם הבריאותי. לשנים ארוכות של בריאות טובה!
בדיקות מהירות בחברות, וימי בריאות
בעולם המודרני, הסובל מתזונה לקוייה של אוכל לא מזין ולא בריא, משקל יתר ובעיות בריאות, אנו מספקים סדנאות מעשירות ומחכימות למקומות עבודה ומוסדות, כדרך לשיפור התזונה והבריאות, לצוות בריא ומלא אנרגיה
ירידה במשקל בדרך טבעית
ירידה במשקל אינה רק עניין של מספרים על המשקל – זהו תהליך כולל המשלב שינוי הרגלים, תזונה נכונה ואיזון גוף-נפש. כדיאטן מוסמך עם התמחות בנטורופתיה, אני מציע גישה ייחודית המשלבת את עקרונות התזונה המדעית יחד עם הרפואה הטבעית. התוכנית שלנו מותאמת אישית לכל מטופל, מתחשבת באורח החיים, בהעדפות האישיות ובמצב הבריאותי. אנחנו מאמינים שהדרך להצלחה אמיתית היא דרך שינוי הדרגתי, מבוקר וארוך טווח, תוך הקניית כלים וידע שיאפשרו לכם לשמור על אורח חיים בריא לאורך זמן.
בתהליך הליווי האישי, אנו מתמקדים לא רק בתפריט התזונה, אלא בכל ההיבטים המשפיעים על המשקל והבריאות שלכם. נלמד לזהות דפוסי אכילה רגשית, נתמודד עם אתגרי היומיום והפיתויים, ונבנה יחד אסטרטגיות להתמודדות מוצלחת. התוכנית כוללת מעקב צמוד, תמיכה מתמדת, והתאמות לפי הצורך. הניסיון שלנו מראה שגישה זו, המשלבת ידע מדעי עם חוכמת הרפואה הטבעית, מובילה לתוצאות מרשימות ויציבות לאורך זמן. אנו מספקים כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרים שונים כמו אירועים חברתיים, נסיעות עסקים, וחופשות, כך שתוכלו לשמור על אורח החיים הבריא החדש בכל מצב.
מעוניינים לרדת במשקל? השאירו הודעה, ואחזור אליכם
הרצאות, וספר הדרכה לגיל השלישי
הגיל השלישי מביא עמו אתגרים תזונתיים ייחודיים המחייבים התייחסות מקצועית ומותאמת. הסדנאות שלנו, המיועדות לבתי אבות ומרכזי יום לקשיש, מציעות מענה מקיף לצרכים התזונתיים המיוחדים של האוכלוסייה המבוגרת. בסדנאות אנו משלבים ידע מעשי על תזונה נכונה עם דגש על מניעת תת-תזונה, שמירה על מסת השריר, חיזוק העצמות ותמיכה במערכת החיסון. הסדנאות כוללות הדרכה מקיפה לצוות המטפל, ייעוץ לתפריטי המוסד, והרצאות מותאמות לדיירים ובני משפחותיהם, תוך התחשבות במגבלות רפואיות ותרופתיות.
תוכנית הסדנאות שלנו מעוצבת בקפידה כדי להתאים לצרכים הספציפיים של כל מוסד ודייריו. אנו מתמקדים בפתרונות מעשיים ויישומיים, כולל התאמת התפריט למגבלות בליעה ולשיקולים רפואיים שונים, שילוב תוספי תזונה נחוצים, והתמודדות עם בעיות תיאבון ואכילה. חלק מהותי מהתוכנית הוא העצמת הצוות המטפל בידע ובכלים לזיהוי מוקדם של בעיות תזונתיות ומתן מענה מתאים. אנו מספקים גם ייעוץ להתאמת הסביבה התזונתית במוסד, כולל המלצות לארוחות חגים ואירועים מיוחדים, תוך שמירה על האיזון התזונתי הנדרש. הניסיון שלנו מראה שגישה כוללנית זו משפרת משמעותית את איכות החיים של הדיירים ומפחיתה סיכונים בריאותיים הקשורים לתזונה לקויה.
להזמנת הרצאות לגיל השלישי, השאירו הודעה ואחזור אליכם
בדיקות מהירות בחברות, וימי בריאות
בעולם העסקי המודרני, בריאות העובדים היא מפתח להצלחה ארגונית. הסדנאות המיועדות לארגונים ועסקים מציעות פתרון מקיף לקידום אורח חיים בריא במקום העבודה. אנו מביאים ניסיון עשיר בהעברת תכנים מקצועיים בצורה מעשית ומעניינת, המותאמת לאתגרי סביבת העבודה המודרנית. התכנים כוללים המלצות לתזונה נבונה בשעות העבודה, התמודדות עם אכילה רגשית, טיפים לשילוב פעילות גופנית בשגרת היום, וכלים מעשיים לניהול אורח חיים בריא למרות לוח זמנים עמוס. הסדנאות מסייעות להעלאת המודעות לבריאות בקרב העובדים, שיפור הרגלי התזונה, והגברת המוטיבציה לשינוי, תוך יצירת אווירה תומכת במקום העבודה.
התוכנית שלנו לארגונים היא מודולרית ומותאמת לצרכים הספציפיים של כל מקום עבודה. אנו מציעים מגוון פתרונות, החל מסדנאות חד-פעמיות ועד לתוכניות ארוכות טווח הכוללות ליווי מתמשך. הסדנאות משלבות הרצאות מקצועיות, סדנאות מעשיות, והדרכות אישיות וקבוצתיות. אנו שמים דגש מיוחד על פתרונות יישומיים שמתאימים לסביבת העבודה, כמו בחירת ארוחות בריאות בקפיטריה של החברה, התמודדות עם עבודה במשמרות, וניהול לחץ ועומס בעבודה. חלק חשוב מהתוכנית הוא יצירת תרבות ארגונית התומכת בבריאות, כולל המלצות להנהלה בנושא סביבת עבודה בריאה יותר. הניסיון מראה שהשקעה בבריאות העובדים מובילה לשיפור בפריון העבודה, הפחתת היעדרויות, והעלאת שביעות הרצון של העובדים.
להזמנת בדיקות בריאות מהירות - יום בריאות לעסק, השאירו הודעה ואחזור אליכם
